Entrée
Velouté de potimarron
Potimarron sans l'éplucher, cuit sous pression et mixé : doux et velouté.
- Préparation
- 10 min
- Cuisson
- 15 min
- Difficulté
- Très facile
- Avis
- ★ 4,3
EntréePhoto à venir
Une portion pour chacun
- RRichardSans régime140 kcal
- NNatheo12 ans · sans régime140 kcal
- NNoa9 ans · sans régime140 kcal
Ingrédients
- 1 Potimarronà la maison
- 1 Oignonà la maison
- 70 cl Bouillon de légumesà la maison
Préparation
- 1
Couper le potimarron sans l'éplucher.
- 2
Cookeo : 10 min sous pression.
- 3
Mixer.
Valeurs par portion
140 kcal
Portion1 portion standard (recette pour 4)
| Nutriment | Par portion | % AR* |
|---|---|---|
| Énergie | 586 kJ 140 kcal | 7 % |
| Lipides | 6 g | 9 % |
| Glucides | 18 g | 7 % |
| Fibres | 4 g | |
| Protéines | 3 g | 6 % |
* Apport de référence pour un adulte-type (8 400 kJ / 2 000 kcal). Valeurs calculées d'après la table Ciqual (ANSES).
Les avis de la famille
- Richard★★★★★
Parfait en semaine, rien à laver ou presque.
- Natheo★★★★★
Encore !
- Noa★★★★★
Moins de poivron la prochaine fois.
Nos notes
Doubler le citron, les garçons adorent.
Richard · 2 nov.Dans le four de Cynthia : 5 min de plus.
Cynthia · 18 oct.