Vendredi 13 novembre · Chez Richard · semaine A

Bonsoir Richard

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Réglages · Aujourd'hui

  • Moments affichésPetit-déjeuner, collations, goûter, dîner, soirée
    6 moments ›
  • Afficher les glucidesÀ côté des kcal, pour chaque repas
  • Rappel du soir« As-tu tout noté aujourd'hui ? » à 21 h
  • Rappels de cuisineSortir la viande du congélateur, lancer les yaourts

Ce soir · 19 h 30

Poulet au citron & légumes rôtis

35 min · Airfryer · 5 ingrédients sur 6 à la maison

Richard
650 kcal
+ riz
Natheo
546 kcal
Noa
416 kcal
portion enfant
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Ma journée

1035 / 2200 kcal

134 g de glucides · reste 1165 kcal

  1. Petit-déjeuner7 h 30
    340 kcal
  2. Collation10 h
    80 kcal
  3. Déjeuner12 h 30

    « Sandwich jambon-beurre et un café » ≈ 520 kcal, analysé

    520 kcal
  4. Goûter16 h 30
    95 kcal
  5. Dîner19 h 30
    —
  6. En soirée
    —
La Cheffe