Planning

16 – 22 novembre · 3 personnes

Batch cooking

Réglages · Planning

  • Semaines A / BLundi de début du cycle
    lun. 9 nov. ›
  • Écart toléré sur les kcal
    ± 10 % ›
  • Ne pas reproposer une recette avant
    7 jours ›
  • Thème de la semaineUn coup de pouce aux recettes du thème
    À l'américaine ›
  • Envies du momentLéger, rapide, réconfort, épicé, sans cuisson : jusqu'à une date
    Léger jusqu'à vendredi ›
  • Soirée à thème chaque semaineLe vendredi soir, un thème différent
  • Privilégier les produits de saison
  • Utiliser d'abord ce qui va périmer
  • Soirs rapides (moins de 30 min)
    mar., jeu. ›
96 %de l'objectif kcal en moyenne
11 / 14repas faits avec le stock
3régimes respectés

  1. Lun 16

    Midi

    Velouté de potimarron140 kcal

    Soir

    Saumon en papillote, quinoa480 kcal

  2. Mar 17

    Midi

    Poulet au citron & légumes rôtis520 kcal

    Soir

    Velouté de potimarron140 kcal

  3. Mer 18

    Midi

    Saumon en papillote, quinoa480 kcal

    Soir

    Tarte fine aux pommes260 kcal

  4. Jeu 19

    Midi

    Poulet au citron & légumes rôtis520 kcal

    Soir

    Porridge aux fruits rouges340 kcal

  5. Ven 20

    Midi

    Velouté de potimarron140 kcal

    SoirSoirée Scandinavie

    Saumon en papillote, quinoa480 kcal

  6. Sam 21

    Midi

    Tarte fine aux pommes260 kcal

    Soir

    Poulet au citron & légumes rôtis520 kcal+ Les voisins (4)

  7. Dim 22

    Midi

    Saumon en papillote, quinoa480 kcal

    Soir

    Velouté de potimarron140 kcal
La Cheffe